Acrecentamos el rendimiento caminando, eso quiere decir invertir menos esfuerzo en las travesías y cruzar los ríos con más seguridad.
Optimamos nuestro equilibrio, ya que caminamos sobre 4 patas y no sobre dos.
Prevenimos y evitamos lesiones en rodillas y ligamentos, minimizando también la posibilidad de sufrir un esguince o reduciendo su gravedad, ya que parte de la carga de trabajo en las articulaciones, la repartimos a través de los bastones al suelo ( sobretodo en situaciones de sobrepeso o desgaste normal en edad avanzada ).
Nos puede resultar de ayuda de emergencia, en caso de pierna rota e inmovilizarla, o en una torcedura, como muleta hasta llegar a la asistencia.
Inconvenientes, todo no es de color de rosas y con los bastones pasa lo mismo, debemos utilizarlos de manera lógica y responsable, teniendo en cuenta que el cuerpo necesita sobrecargas livianas para reforzarse, es decir si usamos siempre bastones, los músculos se atrofian, perdiendo parte de su capacidad y fuerza, si somos deportistas habituales, con reforzar la musculatura implicada basta, para personas sedentarias en lo posible, es mejor intercalar descansos para que el cuerpo trabaje de manera natural.
Para concluir, si bien a la hora de correr por montaña, en ocasiones pueden incomodar, los podemos plegar y colocarlos en los anclajes de la mochila así ganamos en libertad, en trekking o senderismo por contra, con pendientes pronunciadas, os los recomiendo personalmente.
Estos son muy ligeros, plegables en varios tramos y fáciles de ubicar en la mochila, por contra en los descensos se nos pueden partir, además de ser más complicado regularlos a nuestra altura.
Para senderismo o trekking cualquier bastón telescópico de calidad, plegable/extensible con 2 o tres tramos, nos ira perfectamente, además es muy fácil regularlos a nuestra complexión.
Asegurar la calidad del bastón, debe tener la marca CE incorporada en la etiqueta, en caso que se haya fabricado en otro país consultad la normativa, además comprad en locales de deportes conocidas y jamás compréis un bastón de segunda mano.
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